A differenza di altri sport, per ballare non esistono limiti di età.
Inoltre i benefici del ballo sono davvero numerosi: vediamoli più nel dettaglio.
I benifici del ballo
Aumenta l’energia
Ballare migliora il rendimento fisico ed aumenta i livelli d’energia.
Aiuta il cuore
La danza è un’ottima attività per chi è a rischio di malattie cardiovascolari.
Aiuta a perdere peso
Se praticato con costanza, ballare aiuta realmente nella perdita di peso.
Migliora la flessibilità, la forza e la resistenza
La maggior parte delle lezioni di danza inizia con un riscaldamento che include diversi esercizi di stiramento, ecco perché ballare regolarmente è l’ideale per migliorare la propria resistenza.
Rende felici
Una persona può ballare e godere dei benefici per la salute del ballo a qualsiasi età.
Elimina lo stress e la depressione
È stato dimostrato che uno dei benefici del ballo è quello di aiutare a prevenire lievi forme di depressione e di migliorare l’autostima della persona che lo pratica.
Migliora la sicurezza e l’autostima
La danza aiuta anche ad essere più sicuri di sé. Ogni volta che dominate un nuovo passo di danza, la vostra sicurezza aumenterà.
Ballare offre molte opportunità di conoscere nuove persone: partecipare a lezioni di ballo può aiutarvi ad avere maggiore autostima e a sviluppare le abilità sociali.
Aumenta l’intelligenza
Quando si cerca di affinare la propria acutezza mentale è bene impegnarsi in un’attività che necessità di prendere decisioni rapide (un esempio è proprio il ballo).
Migliora la memoria
La scienza rivela che l’attività aerobica può contrastare la perdita di volume dell’ippocampo, la parte del cervello che controlla la memoria.
